מדיטציה ככלי לריפוי וליצירת מציאות
התחלתי לתרגל מדיטציה בכל ערב לפני השינה בגיל 14, כדי להתגבר על חרדות, מתוך הדרכה פנימית רוחנית .
תהליך יומיומי של נשימה, הרפיה, הקשבה פנימית והקלה.
עם הזמן רכשתי מיומנות גבוהה והמדיטציה הפכה לכלי העיקרי בחיי.
התחלתי לחקור את העולם הפנימי ואת התודעה ועפתי למקומות מפתיעים ולא צפויים.
המדיטציה מאפשרת להתבונן על החיים מנקודות מבט שונות ואחרות
והיא טכניקה שמאפשרת עבודה של שינוי,
בזמן מדיטציה אנחנו מנותקים מניסיון העבר שלנו,
מתבוננים קדימה אל העתיד שלא על בסיס ניסיון העבר
אנחנו פה ועכשיו
כל האפשרויות פתוחות
מדיטציה - מילה גדולה
משחר ההיסטוריה ידוע שמדיטציה מיטיבה עם האדם ובעלת יתרונות בריאותיים – נפשיים –
רגשיים – מנטליים
אינספור מחקרים מדעיים מגבים זאת ב 200 השנים האחרונות
מדיטציה – כל אחד יכול, זה לא עולה לנו כסף, זה נגיש בכל רגע עבור כולם.
כלי ריפוי והתפתחות עוצמתי עם אינספור תועלות,
אז איך זה שלא כולם משתמשים בו?
מה כל כך מפחיד בשקט הזה? בהתבוננות הפנימית?
מדיטציה היא מילה גדולה לדבר הכי טבעי שגם אם לא במודע, כולנו נוגעים בו מידיי יום:
עבודה פנימית.
במקום לשים את תשומת הלב על מה שקורה בחוץ,
להיכנס פנימה.
אין צורך להדליק נר
אין צורך בחושך
אין צורך לשבת
או לשכב
אין צורך אפילו להיות בשקט
או לבד
או באווירה קדושה
אין צורך אפילו לעצום עיניים
ובתרגול של מספר דקות ביום אפשר להגיע לתוצאות עצומות תוך זמן קצר.
תכנית הבסיס המדיטטיבית שלי, מסע התודעה, מורכבת מאימון יומיומי קצר של כעשר דקות
מביאה לתוצאות עצומות וליכולות ריפוי והגשמה עצמית מפתיעות
תוך זמן קצר
מדיטציה אקטיבית / פסיבית
יש המון סוגים של מדיטציה, אני אוהבת לחלק את המדיטציה לשני “סוגי על”:
מדיטציה פסיבית ומדיטציה אקטיבית.
ימדיטציה פסיבית, הכוונה למדיטציה שבה מתרכזים בנשימה, מנקים את המחשבות ונמצאים רק בהתבוננות.
מדיטציה אקטיבית לעומתה, היא מדיטציה אשר בה אנחנו מנהלים את התודעה שלנו
או מתנהלים עם התודעה שלנו
כדי להביא לחיינו ריפוי, שיפור, התקדמות, כדי להגשים את עצמנו ואת המטרות שלנו.
מדיטציה אקטיבית היא מדיטציה שיודעת להפוך בעיות לפתרונות ולעצב עבורנו את העולם.
