מה קורה במוח בזמן שאנחנו מודטים?
המוח שלנו פועל בצורה אלקטרו-כימית, ואת הפעילות החשמלית שלו ניתן למדוד באמצעות מכשיר EEG, שמודד את השדות האלקרו מגנטיים שנוצרים –
המוח פולט קרינה אלקטרומגנטית חלשה והיא נקלטת ונמדדת על יד חיישנים.
לתדרי המוח השונים יש יכולות שונות ותכונות שונות, לכל טווח תדרים יש משמעות משלו,
וכשאנחנו נכנסים לתדר מדיטטיבי, נוכל לנווט את עצמנו בין התדרים השונים
על מנת להשיג תוצאות שונות.
בואו נבין מעט על התדרים השונים ולמה הם יכולים לשמש אותנו כשאנחנו מתרגלים מדיטציה:
תדר בטא:
זהו התדר ה”רגיל שלנו, בזמן ערות.
כשאנחנו ערים המוח שלנו פועם בתדר בטא, 14-21 פעימות לשנייה.
תדר בטא הוא תדר שמאפשר לנו להיות במודעות סביבתית, מודעות לעולם החומר.
כשהמוח נמצא בטווח תדרי בטא הוא צורך הרבה משאבים מטאבוליים, והוא ערוך לפעילות קוגנטיבית.
תדר בטא מאפשר לנו לחיות את היום יום.
לתפקד במהלך היום כנדרש, לעבוד, להיות ערניים לסביבה ולעצמנו.
אם המוח פועם מהר יותר, אנחנו כבר במצב של סטרס ושל התרגשות, מה שלאורך זמן מפריע להתנהלות התקינה שלנו.
תדר אלפא:
כשאנחנו במדיטציה, אנחנו מאטים את קצב המוח לתדר אלפא, 7-14 פעימות לשניה.
תדא אלפא הוא תדר קל של מדיטציה,
אנחנו משתמשים בו בקלות כשאנחנו מתרגלים מיינדפולנס, ואפילו כשאנחנו שרועים על הספה וצופים בשקט בטלביזיה.
תדר אלפא מאפשר לנו להשתמש בדמיון בזמן מדיטציה,
זהו תדר שנמצא שמאפשר ריפוי של הגוף באמצעות מדיטציה במידה הרבה ביותר.
הכוונה לריפוי של מחלות, כאבים, ריפוי של רקמות, ריפוי של תאי הגוף.
זהו תדר של ריפוי, רגיעה, ואפילו יצירת אריכות ימים.
תדר תטא:
כשהמוח בתדר תטא אנחנו במדיטציה עמוקה יותר, המוח מאט את הקתב ל 4-7 פעימות לשניה.
זהו תדר עמוק יותר, שמתקשר לחלימה,
כשאנחנו מודטים בתדר תטא אנחנו מתחילים לקבל פלאשים של מידע ושל תובנות אשר נראים / נחווים כמו חלום, אולם כשאנחנו מודטים עם כוונה, עם מטרה, ומכניסים את עצמנו לתדר תטא באופן מודע,
אנחנו מקבלים השראה ורעיונות שאנחנו יכולים להשתמש בהם בחיינו המציאותיים.
תדר תטא זהו התדר שכשאנחנו נמצאים בו אנחנו מחוברים לאינטואיציה.
תדר דלתא:
זהו תדר עמוק יותר, פחות מ 4 פעימות לשנייה.
בדרך כלל אנחנו חווים תדר דלתא בזמן שינה, אולם אנחנו יכולים להיכנס לתדר דלתא באופן מודע תוך כדי מדיטציה עמוקה,
זהו תדר אשר כשאנחנו נמצאים בו אנחנו מסוגלים ליצור מציאות.
תדר גמא:
תדר גמא הוא הגביע הקדוש של עולם ההתפתחות האישית והרוחנית
טווח התדרים של גלי גמא הוא 31-100 הרץ, זהו תדר גבוה אשר מייצג מצב קיצון של המוח.
מצד אחד הוא תדר שאנחנו משתמשים בו כשאנחנו ביכולות הכי גבוהות המנטליות שלנו,
ומצד שני אנחנו מצויים בו במצבי אקסטרים, כשאנחנו במצבי הישרדות, פריז פייט אור פלייט
בגמא המוח נמצא בתדר הכי גבוה, מפעיל את כל המשאבים שלו כדי למצוא פתרון לבעיה הישרדותית,
במצבי קיצון
אנחנו במצב קוגנטיבי מאוד גבוה, וגם מאוד חד ורגוע, כדי למצוא פתרון.
זהו פיק פרפורמנס –
אנחנו גם רגועים וגם בשיא הריכוז שלנו.
כי אם נהיה עצבנית ומתוחים, זה יפגע בביצועים שלנו, ואם נהיה רגועים מידיי, לא נגיב בזמן.
